Psikoterapi, danışan ve ruh sağlığı uzmanının, danışanın hedeflerine ulaşması için birlikte çalıştıkları konuşma temelli bir yöntemdir. Ruh sağlığı uzmanı, danışanla kurduğu ilişki aracılığıyla kişiye rehberlik eder.

Amaç, bireyin duygusal iyi oluşunu ve işlevselliğini artırmak için; kendisine, diğer insanlara ve hayata ilişkin düşünce tarzlarını, duygusal reaksiyonlarını ve davranış kalıplarını anlamalarına ve bu sayede geliştirmelerine yardımcı olmaktır. 

Yaygın kanının aksine psikoterapi, problemleri ortadan kaldırmayı değil, danışanın bu problemlerle baş etme kapasitesini artırmaya yönelik beceriler kazandırmayı hedefler.

Psikoterapi sadece ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde kullanılmaz. Aynı zamanda kişisel gelişiminize katkı sağlayarak, yaşam kalitenizi iyileştirir ve daha tatmin edici bir yaşam sürdürmenize yardımcı olur.